Yogastunden

Rishikesh-Reihe – Eine Reise zu Kraft, Beweglichkeit und innerer Balance

Ich freue mich sehr, euch durch die Rishikesh-Reihe zu führen – die 12 Grundhaltungen des Hatha Yoga. Diese Abfolge ist mehr als nur eine Sequenz von Körperhaltungen. Sie kombiniert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung und bildet die Essenz des Hatha Yoga: der Einklang von Körper, Geist und Seele.

Für mich persönlich hat diese Reihe eine ganz besondere Bedeutung. Nach einer schweren Erkrankung, die mich körperlich und mental herausforderte, war die Rishikesh-Reihe ein zentraler Teil meines Weges zurück zu Kraft und Beweglichkeit. Vor allem meine Hüfte, die mir große Probleme bereitet hat, wurden durch die regelmäßige Praxis geschmeidiger, und ich durfte wieder schmerzfrei leben und mich bewegen.

Die Rishikesh-Reihe verbindet kraftvolle Phasen mit tiefer Entspannung – ein perfektes Zusammenspiel, um den Körper zu stärken, Spannungen zu lösen und neue Energie zu schöpfen. Ich lade euch ein, diese Reise mit mir zu machen,…