Online Yoga für das Nervensystem
Ab Oktober 2026: Sonntags 9:45-10:45Uhr, bewusste Atmung und sanfte Bewegung (auch Post-Covid)
Beschreibung
In dieser Stunde geht es vor allem darum, bewusst bei dir anzukommen. Du bestimmst selbst, was sich für dich richtig anfühlt und wie weit du gehen möchtest. Wir beginnen mit einem ruhigen Ankommen und der Möglichkeit, miteinander in Kontakt zu kommen. Der Schwerpunkt der Stunde liegt auf der Regulation des Nervensystems und der bewussten Atmung. Mit sehr sanften Bewegungen unterstützen wir deinen Körper dabei, wieder mehr Mobilität und Vertrauen in Bewegung zu entwickeln. Dabei gilt immer: Weniger ist mehr. Du entscheidest, was dein Körper gerade braucht, und wir achten gemeinsam darauf, deine individuellen Grenzen zu respektieren und Überforderung oder einen Crash zu vermeiden. Solltest du während der Stunde merken, dass Beschwerden oder Erschöpfung auftreten, ist das jederzeit in Ordnung. Ich begleite dich dann behutsam zurück in die Ruhe und Entspannung. Diese Stunde ist kein Leistungsprogramm. Sie ist eine Einladung, deinem Körper zuzuhören, dein Nervensystem zu unterstützen und Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in dich selbst und deinen Körper zu entwickeln. Für den Kurs benötigst du nur: • einen ruhigen Raum ohne Störung • Yogamatte oder Teppich • stabile Internetverbindung • Computer oder Tablet (notfalls Smartphone)
Umbuchung & Kündigung
🧘♀️ Richtlinien für den Online Hatha Yoga Kurs Angebot: Wöchentlicher Hatha Yoga Kurs online via Zoom Start: ab dem 13.September, jeden Sonntag um 11 Uhr Dauer: 60 Minuten Kosten: siehe Preispläne 💻 Teilnahme & Anmeldung Die Teilnahme erfolgt online über Zoom. Anmeldung und Bezahlung erfolgen über meine Website (Wix) – Zahlung via PayPal. Nach erfolgreicher Zahlung wird der Zoom-Link per E-Mail versendet. Bitte sorge für eine stabile Internetverbindung und ausreichend Platz, um dich auf deiner Matte frei bewegen zu können. ❌ Stornierung & Rückerstattung Eine Stornierung oder Abmeldung ist bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. In diesem Fall erfolgt eine vollständige Rückerstattung. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird der Betrag nicht zurückerstattet. ⚠️ Haftungsausschluss Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte kläre vorab ärztlich, ob Yoga für dich geeignet ist. Ich übernehme keine Haftung für Verletzungen, gesundheitliche Beschwerden oder technische Probleme während der Online-Teilnahme. Höre auf deinen Körper und übe achtsam. 🎥 Kameras & Aufzeichnungen Für eine sichere und individuelle Anleitung ist es wünschenswert, dass deine Kamera eingeschaltet ist – so kann ich deine Asanas beobachten und ggf. korrigieren. Aufzeichnungen erfolgen nur nach vorheriger Absprache mit allen Teilnehmenden. Es gibt keine automatische Aufzeichnung der Zoom-Sitzung. 🔐 Datenschutz Deine Daten werden ausschließlich zur Abwicklung der Buchung und Kursorganisation verwendet. Die Zoom-Sitzungen sind passwortgeschützt. Du entscheidest selbst, ob du deine Kamera aktivierst – es wird jedoch empfohlen. Achte bitte darauf, keine sensiblen Informationen im Bildbereich zu zeigen (z. B. persönliche Unterlagen oder Dritte im Raum).
Kontaktangaben
015735455063
info@nadinebusemann.com